Courir un marathon en hiver : un défi spécifique pour le corps et l’esprit Courir un marathon en hiver n’a rien à voir avec un marathon de printemps ou d’automne…..
Lorsque je discute entraînement marathon avec des coureuses, une question revient souvent : comment adapter intelligemment son plan d’entraînement au cycle menstruel ? Pendant longtemps, ce sujet a été minimisé ou….
Pourquoi la récupération est cruciale en préparation marathon Quand on parle de préparation marathon, les termes qui reviennent le plus souvent sont « endurance », « plan d’entraînement » ou encore « fractionné ». Mais on….
Comprendre le concept de « negative split » en marathon Lorsque l’on parle de performance en course à pied, et tout particulièrement sur la distance mythique du marathon, une stratégie revient de….
Courir à jeun : une méthode efficace pour préparer un marathon ? Depuis plusieurs années, la question de courir à jeun revient régulièrement dans les discussions de coureurs, particulièrement chez ceux….
Le padel continue son ascension fulgurante et les équipementiers redoublent d'innovation pour proposer des chaussures toujours plus performantes. Découvrons ensemble les grandes tendances qui marqueront l'année 2025 pour les chaussures….
La passion du marathon est une aventure exigeante qui pousse chaque coureur à rechercher tous les moyens possibles pour optimiser sa performance. L’un des alliés la plus sous-estimé, mais pourtant….
Dans le monde exigeant du marathon, l’alimentation joue un rôle crucial dans la performance et la récupération des athlètes. Parmi les nombreux éléments nutritifs, les protéines et les glucides se….
Courir un marathon est un défi incroyable, tant sur le plan physique que mental. Pour maximiser vos performances et augmenter vos chances d’atteindre la ligne d’arrivée, il est essentiel de….
La préparation pour un marathon ne se limite pas à des heures d’entraînement intensif. La nutrition joue un rôle crucial dans l’optimisation des performances et la récupération pendant cette période….
