Dans le monde du marathon, chaque détail compte. Au-delà de l’entraînement physique, l’alimentation et le …
l’importance du mental le jour J : comment rester concentré durant 42 km
L’importance du mental le jour J : comment rester concentré durant 42 km Préparer un …
les meilleurs exercices de mobilité pour les marathoniens
Les meilleurs exercices de mobilité pour les marathoniens En tant que marathonien, la mobilité est …
préparer un marathon en moins de 12 semaines : est-ce possible ?
Le marathon est souvent considéré comme l’une des épreuves ultimes de l’endurance humaine. Pourtant, l’idée …
les techniques de visualisation mentale pour atteindre ses objectifs en marathon
Introduction aux techniques de visualisation mentale pour le marathon La préparation d’un marathon ne se …